Treningsprogrammer for hjemme, reise etc.
Klikk på ønsket treningsprogram. Kan lastes ned eller skrives ut direkte.
Klikk på navnet for øvelsen (rød skrift), så får du en videopresentasjon av øvelsen.
- Treningsprogram uten utstyr
- Trening med lang strikk + uttøyning
- Trening med ankelstrikk
- Svangerskapstrening
- Styrketrening med skumrulle
- Skumrulle restitusjon
- Seniortrening
- Trening ute
- TRX, slynger for deg som er godt trent
- TRX, slynger for deg som har trent litt før
- TRX, slynger nybegynnere
- 30 forskjellige øvelser i slynge / Tove & Hans gjør øvelsene her
Online trening
Du finner mange filmer på "min side". www.aktiv.ibooking.no Logg inn øverst til venstre.