Meny

Ryggskole

Formålet med ryggskolen er å få en bedre rygg ved hjelp av trening, forebygge ryggsmerter, og få kunnskaper om hvordan ryggen fungerer.

1 gang ukentlig i 8 uker, med oppstart onsdag 4. september, vil Mari Evensen, som er autorisert fysioterapeut, veilede trening i grupper og individuelt, med tilrettelagt treningsprogram.


Tilbakemeldinger fra tidligere deltakere;
“Jeg har fått en økt bevissthet omkring smerter, og tørr å utfordre meg selv”

“Er utrolig fornøyd med kurset”

“Jeg vil anbefale kurset, og har sagt til flere som har ryggplager at de må være med på kurset neste gang”

“Kurset hjalp meg veldig”


Sted: Aktiv Treningssenter  

Varighet: 8 uker

Dager/tid: Onsdager kl. 19.00 - 20.00. Deltakere sørger selv for oppvarming.

Teori: Uke 1 og 8. 30 - 60 min. varighet. Her lærer man om ryggens  oppbygning og funksjon, hvorfor trening er bra, og hvordan man kan forebygge ryggsmerter. Avsluttes med trening. 

Oppstart / slutt: Onsdag 4. september, kl. 19.00. Onsdag 23. oktober

Påmelding: Bindende påmelding gjøres til aktiv@getmail.no innen 15.8.

Antall: Min. 7 og maks. 10 deltakere.  

Pris: Medlemmer kr. 2599,-. 
Ikke medlem kr. 3599,-. Inkluderer medlemskap i kursperioden.

For best resultat anbefales egentrening 1 - 2 ganger i uken i tillegg. 

Nettside levert av ibooking.no